191: 名無しさん@おーぷん 18/12/14(金)22:28:16 ID:4rT
お家で身体を引き締めるために筋トレしてるんだけど
チューブって効く?




194: 名無しさん@おーぷん 18/12/14(金)22:36:37 ID:99n
>>191
どこを鍛えたいかによる
引き締めるって事は体脂肪落としたいのかな
筋トレとしてはチューブは効くけど引き締めるのに最適かと言われればどうだろうか
チューブメインで鍛えてないから分からん、スマン

ただ部位別に上腕二頭筋とか三頭筋・三角筋あたりには結構有能だと思われ
チューブも使いようによっては色々使えるっぽいから開拓の余地はありそう
ちな、腕立ての時にチューブを使って負荷を上げると言う事もできる

192: 名無しさん@おーぷん 18/12/14(金)22:31:22 ID:abe
チューブは肩トレで効かせやすいから使ってる

193: 名無しさん@おーぷん 18/12/14(金)22:36:22 ID:4rT
肩鍛えるのにええんか
完全に素人なんで何用意するべきかわからんのです
とりあえずヨガマットとチューブ買ってくるわ
サンガツ

195: 名無しさん@おーぷん 18/12/14(金)22:52:34 ID:99n
>>193
4年前緑色のハードチューブ(バンドタイプ)を固定して右腕で引きまくってたら千切れた苦い思い出が蘇ってきた
チューブ過信しすぎて引っ張り過ぎないように気を付けてくれ

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541588521/l1000


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