184: 名無しさん@おーぷん 18/12/13(木)12:27:14 ID:9Q0
脚の増量したいのにガリガリに細くなってく
相手は褒めてるつまりだろうけどスリムって言われて絶望する




185: 名無しさん@おーぷん 18/12/13(木)12:49:02 ID:BjN
ワイも脚がガリガリや
そのせいで見た目デブなのに体重が軽い

186: 名無しさん@おーぷん 18/12/13(木)16:02:25 ID:W8O
脚は難しいよなあ
チキンレッグは論外やし、かと言って太すぎてもピーっぽいし
脂肪が極限まで絞れた状態でほどほどがベストなんやろうけど

187: 名無しさん@おーぷん 18/12/13(木)16:08:22 ID:oyB
エニタイムに入会して2カ月半の身体の変化

胸囲:100→110cm
上腕屈曲位:34→38cm
前腕:28→30cm
大腿:53→57cm
脹ら脛:37→38cm

太ったからウエストヒップは測ってない。
ユニクロズボンてま29インチがギリギリちょうど入るくらい。
10月は28インチでも履けたくらいには痩せてた。

189: 名無しさん@おーぷん 18/12/13(木)16:20:03 ID:oyB
重量の変化

ベンチプレス:30-40kg→60kgでセット組める
スクワット:30kg→60kgで組めた。もう少しいける。
ショルダープレス:12→20kg
サイドレイズ:3→6kg
ラットプル:33→54kg
腹筋:42.5→65kg
エクステンション:33→54kg
レッグプレス:65→135kg

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541588521/l1000


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